HEUREUX & DÉTENDU (MARINE LOCATELLI / AKI)



20 situations concrètes dans lesquelles Shamata, le personnage personnage, explique aux enfants comment réagir pour ne pas se laisser déborder... Hors collection activités, dès 8 ans.

 

Résumé :

Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
- Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
- À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
- Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

Mon avis :

Il est très facile de se laisser déborder par le temps et par ses émotions. Mais avec un peu d'efforts, et surtout les bons conseils, il est également très facile de renverser la tendance et changer sa vie pour que tout aille beaucoup mieux !

Shamata, c'est le nom de l'héroïne de ce livre. Elle vit les mêmes situations du quotidien que tous les autres enfants de son âge. Stress, tristesse, colère, la vie est faite ainsi et il faut vivre avec. Mais Shamata a une manière bien à elle de les surmonter, grâce à des astuces qu'elle dévoile au lecteur :

Chaque situation est évoquée en quatre pages sous forme de bandes dessinées. Les deux premières pages expliquent le contexte (elle a grandi et est triste de ne plus pouvoir jouer dans sa cabane, elle est en panique car elle ne retrouve pas son cahier d'histoire alors qu'elle a une interrogation le lendemain...). Les deux pages suivantes montrent comment réagir suivant la situation (appeler une copine pour qu'elle scanne la leçon...) et donne des conseils sur ce qu'on peut faire chaque jour pour améliorer notre quotidien.

Avec ce livre, on plonge en pleine « zen attitude » pour apprendre à vivre mieux avec soi-même et avec les autres, ainsi qu'avec tous les imprévus qui remplissent notre quotidien !





Infos :

Titre : Heureux & détendu – 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !
Auteur : Marine Locatelli
Illustrations : Aki
Éditeur : Nathan jeunesse
Collection : Hors collection activités
Âge : dès 8 ans
Format : 17 x 22,5 cm
Nb de pages : 96
Parution : juillet 2015
Prix : 13,90€