SE METTRE AU YOGA POUR LES NULS EN BD (CLARA CUADRADO)

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Créé le mercredi 2 mai 2018 18:21



Le yoga est accessible à tous et peut être effectué chez soi sans problème. Clara l’a testé et nous fait part de son expérience, en BD ! Collection Pour les nuls en BD.

 

Résumé :

Vous souhaitez en connaître plus sur le yoga avant de vous inscrire à une séance, ou vous voulez simplement vous détendre sans être tributaire des horaires d'un cours ? Clara est passée par là et partage avec nous son expérience pour tout savoir sur le yoga : origines, différentes pratiques, préparation idéale, nombreuses postures expliquées, ou encore bons conseils à avoir en tête.

Mon avis :

C’est le moment de se mettre au yoga ! Le yoga est accessible à tous, ne nécessite pas un équipement coûteux, et peut être effectué chez soi sans problème. Clara l’a testé, et elle nous fait part de son expérience, en BD !

Avec l’aide d’Hakim le professeur Douceur, Grand-père Lumière et Inès la Souplesse, Clara nous explique tout ce qu’il y a à savoir sur le yoga : elle nous explique ce qu’est le yoga, comment faire pour s’y mettre lorsqu’on n’en a jamais fait, comment gérer sa respiration, les échauffements à faire, la salutation au soleil… Elle nous propose également des programmes pour débutants, intermédiaires et experts, et des programmes spécifiques (pour les femmes enceintes, pour soulager les douleurs au dos…).

Mine de rien, cet album est très complet. Moi qui ne savais pas du tout ce qu’était le yoga, j’y vois plus clair dorénavant et je comprends mieux pourquoi tant de personnes le pratiquent. Après avoir testé les échauffements et la salutation au soleil (après quoi j’avais mal un peu partout), je vais désormais pouvoir entamer le programme pour débutants, et je dois bien dire que je suis plutôt motivée. Avec ses explications claires et ses illustrations assez amusantes, Clara sait y faire pour nous encourager !

Idéal pour ceux qui veulent s’essayer au yoga et qui n’y connaissent rien. Testé et approuvé !

Découvrez quelques pages sur le site des éditions Delcourt ici.

Infos :

Titre : Se mettre au yoga pour les nuls en BD
Auteur : Clara Cuadrado
Editeur : Delcourt / First éditions
Collection : Pour les nuls en BD
Format : 198 / 263
Nb de pages : 96
Parution : 1er avril 2018
Prix : 16,95€